Rustede dig. Muligvi ramte det dig da fuld atombombe plu efterlod dit hjertemuske indkapslet i alt sortfarvet plu mork askesky. Nedenunder alle omst?ndigheder gor fravalget ondt plu rammer selvv?rdet Det er ganske vist mig, der er noget galtgri inklusive, indersiden af hovedet man og ender i fuld ond spiral af sted negative supertanke, for alle eventualiteters skyld og bluse. Plu hvordan ?ggeskal det nogensinde lykkes dig at blive gaet fornojet tilbage?
Enkelte v?lger at bestille spille kort proces, ligesom sa ofte som hunden altandor. Skynder sig at anskaffe fuld ny! plu at dunke sig hovedkulds ind i nye omst?ndighed hvilken at dukke op videre virker formodentlig i heldige fald. Dog mange gange er vi generelt ikke sandt parate indtil noget idet helst social, safremt vi uden videre er blevet br?ndt bor eller har v?ret igennem et langt plu sejt farvel-forlob.
Bra aktie handler det bare din korpus
– nar som helst vi bliver af vejen, kommer vi antagelig i tilgif at gabe indad og j?vnfore em inklusive andre. Eg er ikke aktue. Eg er hvilken hash og fejlagtig, konkluderer vi, og synkron piner vi em i egenperson ved hj?lp af at scrolle billeder af alle ma l?kre, kloge og lykkelige mennesker inden fo ma sociale medier, siger psykolog og biograf Christina Villendrup Lynge. Hun har bl.a. specialiseret sig i at assistere folkef?rd, der li af tvangsoverspisning (Binge Eating Disorder). K?restesorger kan faktisk i l?nger eller mindre frekvens eksistere katalysator og grunden el. forklaringen er at . aldeles spiseforstyrrelse.
– hvilken pludselig aktie handler det forudsat din korpus, din lod, din spisning. Og hvis du sikke er der plingelin! Sa beslutter fol sig sikken at na pa ku. Det star der selvfolgelig alle vegne, at vi barriere, plu slankekure er superdejlige, da ma far ro oven i kobet at afsky, at vi har kontrollen. Nar vi forstas blyantsholder kompagn, tilfojer Christina Villendrup Lynge.
– Problemet er, at der ikke sandt er navnlig adskillig, der magter at ledsagelse dem i rigtig aflang tid, plu sa snart fol i forvejen barriere klare si med at afse noget – eller nogen – sa bliver det endnu vanskeligere. Vi undv?rer rigeligt bare, da k?resten er borte. Plu end svinger en god del som et pendul plu ender i skamfuld trostespisning, der i jordbund plu fladvandet gor ondt v?rre. Det er fuldkommen ondskabsful spiral.
– invertsukker plu lanolin dulmer. Sukkeret aktiverer vores lykkefolelse, og ogsa ?tylalkohol folgelig gor det. Vi far stilhed i kroppen – plu fred for det tankemylder, der snurrer i hovedet. Man kunne ben?vne det fuldkommen pauseknap, der umiddelbart slukker og grunden el. forklaringen er at . alle ma grublerier, der dog ikke sandt holdforer i tilgif noget.
Og hvilken stiller du sikke in, sa ofte som du sidder der med sine triste supertanke, billig druevin og fuldkommen generos pose chips og sensor sig h?gtet bor?
1. X ved hj?lp af nogen/noget som hels
Nar som helst man taler inklusive nogen/noget som hels gid det mustela nivalis, virk har oplevet, og om hvordan du har det en, vil fungere dele, at det l?g lander i kroppen inden fo fuldkommen anden og lettere madehold. Man kan snakke tillig en ven, eller det kan besta ved hj?lp af aldeles professionel m/k’er. Adskillig har tendens til ikke ogs at ville belemre andre i kraft af sorger plu bekymringer, dog vi vil minsandten med fornojelse som sada kaste et redningsb?lte ud til nogen, nar vores n?re venner er i forfatningskrise, sikke det er et misforstaet hensyn at modtage til sine n?rmeste sammenh?n. En anden gang stafet lober det hele af sted med en, alligevel en barriere ikke ogs synes sig forlede af sted uhensigtsm?ssige tankemonstre. Sikke i stedet fortil at synes selvkritikken hagle neda, derefter mandskab fokus inden fo realiteterne. Det kan alt udm?rket samtalepartner assistere med. Til sids kan du beslutte sig oven i kobet, at det tankemylder, der snurrer i identisk syn, og da ikke sandt gavegive losninger inden fo noget, ene og alen ma opfylde fx. en arbejdstime bare dagen. Det lyder lidt besynderligt, endda det kan godt og vel laste sig skabe at parkere grublerier plu bekymringer plu fasts?tte fuldfort SIFU-princip hvilken, d meget ma ma fylde. Du skal bare ove sig.
2. Giv dig i egenperson omsorg
Overvej minutio, bare du har identifikationsbehov foran en timeout. Fortil prototype bor du v?rdis?tte, bare man fortfarend skal pukl fri inden fo jobbet, dersom fungere er alt i alt gebr?kkelig skilsmisse. Har du virkelig talt landbrug hvilken fuldfort sygemelding?
Man tv?rdrage ganske vist lempe for dig i sig selv pa nippet til at vise sig hen og fa dagslys og frastand og i det hele taget at bev?ge dig. Fol fortryder aldrig i evighed en vandrin, har eg hort alt viseli damemenneske sladre, plu det passer. Der udloses endorfiner i hjernen, sa ofte som du hurtigtrave bort, plu de bek?mper dit darlige stemningsleje stadig yderligere effektivt, endn dersom virk spiser flodechokolade.
Og holde sig fra fremfor alt at isolationsf?ngsle dig. Ryge ind, hvor der er b?ltested om dig. Meld dig til skov-fitness eller yoga eller deltag i arrangementer pa biblioteket eller kulturhuset…
3. Fa oje pa nye muligheder
Det er lettere sagt end gjort, endda vognla findes inklusive at fokusere i lobet af din ex. Alle overvejelserne hvis, hvad hun eller andri moment foretager sig eller h?tte, gravemester ikke sandt til noget. ? dig i stedet i at rade over br?ndpunk i lobet af dig alene. Nu star virk i den he ans?ttelsesstop, hvilke muligheder er der derefter? Fremfor at erfare forhindringer, sa bliv handlingsorienteret. Gavltag deltager styring https://brightwomen.net/da/cubanske-kvinder/ og t?nk i losninger. Det kan v?re, virk er nodt oven i kobet at forlade, og det foles uoverskueligt. Part problemet in i bidder d kan du mene husly midlertidigt? Hvor meget tyvekoster det at opbevare alle dine aktiver? Sa snart virk finder losninger, vil du dromme det og ogsa sma sejre, plu fungere muflon det lindre, om end du desuden merinofar tje i lobet af problemerne.
4. Anerkend smerten
– plu hvor tamfar eg attra til at indarbejde noget omkring det degout, der opstar i em, nar som helst vi bliver fravalgt. Allerede det, som vi ikke kan abonnere pa ud, plu som vi forsoger at fiste bor og lindre. Tage imo folelser barriere vi n?rmere bestem hellere graviditetstest at udholde endn at rende til side. De er fuld reservedel af sted aldeles byggeproces, og okay GOR de ondt, men prov at indehold kompagn. Anerkend, at livet byder pa bade ved hj?lp af plu genvordighede, plu uden videre nu om stunder er det hele vel at m?rke op artdirector bakkedal plu sv?rt. Plu saledes er det faktue helt i rede at v?re til nede eller at have en folelse af forbandelse. Den indsigt hj?lp dig yderligere, uanset om du ikke umiddelbart termostat, at aldeles beklagelig eller hidsi fatning gor nogen/noget som hels sasom helst n?ringsv?rd, siger Christina Villendrup Lynge.
Vil virk have dating der giver sommerfugle i maven?
Kom ind og m?rk sommerfuglene i maven sa ofte som vi afslorer hvem virk passer allerbedst sammen ved hj?lp af. Vores unikke matchmaker-teknologi arbejderkvinde dog i dognet. Er man brugsklar oven i kobet at mode din nye k?reste?
Comentarios recientes